幸せいっぱいの結婚式でもマリッジブルーに…。原因を知って改善していこう♡

不安でどうしようもない時は…

言葉で言い表せない不安の波がやってきた
体をコントロールできなくなるときがあります…。

マリッジブルーだけでなく
いろんな場面で役立つので、試してみてください♥

ほっとく

放置しておくと、大きな問題になってしまうこともありますが
いつの間にか忘れてしまっていることもあります◎

時間の流れに身を任せて、深く考えずに
ほっとくのも1つの手です。

紙に片っ端から書き出す

自分が何で悩んでいるのか？
思い当たることを、片っ端から書き出すのもおすすめです。

書いてすっきりできたなら、その紙をビリビリに破ってしまうと
さらにすっきりしますよ〜！

おしゃべりで気分転換

おしゃべりが好きな人は友人に打ち明けるのも◎
話しているだけで、気持ちが楽になったり
思わぬ解決方法が見つかるかも！

話しを聞いてもらえて、共感してもらえると
ふわ〜っと楽になれますよね。

1人で思い悩んでいると
どんどん悪い方向に行ってしまいます。

ネガティブな感情はつくらないのが一番ですが
勝手にできちゃうので、そうなったら仕方がない！
周りの人にSOSを出しましょう*。＋

しかし、上から目線でアドバイスしてきたり
否定的な言葉を投げかける人に相談すると悪化してしまいます…。
相談相手には気をつけてくださいね。