結婚式までに痩せたい♡farny花嫁が実際にやったダイエット14選＊＊

2ヶ月前からはじめ-2kg

-10kgのダイエット方法①

こんにちは✨
私は半年で挙式まで10キロ落としました!!
年齢と仕事のストレスもあり
5キロ増していたので、
痩せやすい部分はありましたが…
10キロ痩せるにあたって、色々とチャレンジしました✨
エステ通い、食事コントロール、
よく歩くことを意識、この3つが鍵でした
エステは、痩身マッサージやハイパーナイフなど
とれもしっかり効いて効果を感じましたが、
何よりも、お金をかけた分痩せなくては！
という奮起に繋がったのが1番大きかったです笑
食事コントロールは、夕飯は白米を抜く、
間食はしない、朝はギリシャヨーグルトのみ、
等自分のルールを決めました
1番ハマったのは、しらたきダイエットです!!✨

夕飯やお昼ご飯にどうしても
パスタや麺類を食べたくなってしまった場合に
大活躍しました😆✨

食べ応えもあり、ダイエットしていない旦那さんは
パスタ、わたしはしらたき、に、
同じ味付けと具を足す事も出来たので、
作る側のストレスも少なかったです
よく歩く事は、仕事柄立ち仕事が多いので、
基本1万歩以上を意識して、1万歩届かなかった日は
帰りに1駅2駅前で降りて、歩いて帰ったりしました
低迷期はもちろん来ましたが、
エステでおすすめして頂いた
酵素を取り入れて乗り越えました！
酵素でファスティングもチャレンジしましたが、
頭が痛くなってしまい辛い思い出となりました笑💦
事前食が甘かったのが頭痛に繋がってしまったようです
(コーヒー飲んでしまったりしました)
最大に痩せた頃は、会う人会う人に痩せたと言われ、
顔が小さくなったと沢山褒められました！
ドレスもワンサイズ下がって更に
しっかりと締め付けても苦しくなく、
満足のいくスタイリングが出来ました！
結婚式が終わって、半分ぐらい戻ってしまったので、
この記事を機にまた、ダイエットに励もうと思います笑💕

-10kgのダイエット方法②

1年かけて10kg落とした方法です！

気にしたことは3点
1.夕飯での炭水化物を抜く
2.飲み物は水かお茶
3.おやつは15時に

1.については
夕飯の炭水化物を抜いていました。

野菜とお肉お魚中心。
炭水化物を食べたい時は時間を早めて
18時台に食べることにしていました。
その代わり、朝昼はガッツリ食べます！！

2.については
ジュース類を基本飲まず、
水かお茶を持ち歩く生活をしていました。
炭酸のジュースが好きで、よく飲んでいましたが、
飲むなら15時、おやつと同じタイミングとしていました。

3.については
おやつを食べたい時は15-17時限定で食べる。
一切食べないのではなく、
甘いものは15時にと決めて、食べてました。

これだけでも少しずつ痩せたと思います🙋‍♀️

-12kgのダイエット方法