【旦那さまと一緒に♡】1ヶ月で3kg痩せた花嫁ダイエット

4. 主食はこんにゃく米

主食のごはんをこんにゃく米にして、カロリーと糖質をカットしました。

ごはんとこんにゃくを完全に置き換えるのはキツいので…
お米を炊くときに混ぜ込むものを選びました。

食べていたのは「ゼンライス」。
心配だった臭みもあまり気にならなくて、夫からも「食べやすい！」と好評でした。

5. 追い込みプロテイン

最後の１週間は、プロテインで一食置き換え！

ダイエットプロテインは不味そうだなって偏見あったのですが…「クレバーウエイトダウン」のチョコレート味は美味しかったです♪

最初は「お腹下したかも…」ってくらい出ますが(笑)１〜２日したら収まりました。
たぶん、腸に溜まってた宿便が一掃されたんだと思います。

夫も気に入ったらしく、私よりも飲んでました笑