2022.11.28

【旦那さまと一緒に♡】1ヶ月で3kg痩せた花嫁ダイエット

花嫁美容
suu_フォトウェディング花嫁
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【2023年1月】人気サイト比較!豪華特典とブライダルフェア情報まとめ♡

目次
  1. 準備期間たった1ヶ月!?
  2. 1. 朝のラジオ体操
  3. 2. 肩甲骨エクササイズ
  4. 3. 断酒
  5. 4. 主食はこんにゃく米
  6. 5. 追い込みプロテイン
  7. 旦那を巻きこむ花嫁ダイエットまとめ

準備期間たった1ヶ月!?

私たちはフォトウェディングだったのですが、準備期間が1ヶ月しかなかったんです。

「ダイエット間に合わん〜!」と挫けそうになりながらも…1ヶ月でー3kgに成功!
これも夫と励まし合いながら取り組めたおかげだなぁと感じます。

そこで今回、夫と一緒に実践したダイエット方法5つをご紹介します。
1人でのダイエットは挫けそうなプレ花嫁さんにおすすめです!

1. 朝のラジオ体操


懐かしのアレ(笑)。
夫と毎朝ラジオ体操をしてました。

朝起きて軽く運動すると基礎代謝が上がります。
肩まわりを大きく動かすラジオ体操は、血行促進や姿勢改善の効果もあるみたいです。

1回3分くらいなので、時間のない朝でも続けやすかったと感じます。

2. 肩甲骨エクササイズ

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