【旦那さまと一緒に♡】1ヶ月で3kg痩せた花嫁ダイエット

目次

1. 準備期間たった１ヶ月！？
2. 1. 朝のラジオ体操
3. 2. 肩甲骨エクササイズ
4. 3. 断酒
5. 4. 主食はこんにゃく米
6. 5. 追い込みプロテイン
7. 旦那を巻きこむ花嫁ダイエットまとめ

準備期間たった１ヶ月！？

私たちはフォトウェディングだったのですが、準備期間が１ヶ月しかなかったんです。

「ダイエット間に合わん〜！」と挫けそうになりながらも…１ヶ月でー３kgに成功！
これも夫と励まし合いながら取り組めたおかげだなぁと感じます。

そこで今回、夫と一緒に実践したダイエット方法５つをご紹介します。
１人でのダイエットは挫けそうなプレ花嫁さんにおすすめです！

1. 朝のラジオ体操

懐かしのアレ（笑）。
夫と毎朝ラジオ体操をしてました。

朝起きて軽く運動すると基礎代謝が上がります。
肩まわりを大きく動かすラジオ体操は、血行促進や姿勢改善の効果もあるみたいです。

1回３分くらいなので、時間のない朝でも続けやすかったと感じます。