2025.8.27

【旦那さまと一緒に♡】1ヶ月で3kg痩せた花嫁ダイエット

花嫁美容
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2. 肩甲骨エクササイズ


肩甲骨を動かすと天使の羽ができやすいってよく聞きますよね！
ドレスの後ろ姿に自信が持ちたくて、肩甲骨のエクササイズを行なっていました。

夫も肩こりに悩んでいたので、積極的にエクササイズ参加してくれました。
Youtubeの「おがトレ」なら、体が硬い旦那さまでも一緒にできますよ♪

3. 断酒


夫婦２人ともお酒好きなんですが…（笑）

私は断酒。
夫は糖質オフのビールにしていました。

どうしても飲みたいときは、糖質の低いハイボールにしていました。
（飲まないとやってられない日ってありますもんね・・・？）

4. 主食はこんにゃく米

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