《 花嫁ダイエット》−10kg成功！！　〜 食事や運動 〜

⑤運動、美容医療など

・運動：毎日1時間のウォーキング、二の腕のストレッチ
・生活：24時には就寝、8時起床、毎日湯船に30分浸かる
・美容医療：肩とエラのボトックス注射、美容液導入、医療脱毛（1年前に全身完了済み）
・その他：挙式３日前に顔、うなじ、背中のシェービング

美容医療について
元看護師ということもあり、エステには行かず、美容医療を優先して行いました。（エステが効果なしと言ってるわけではありません！！）
ボトックス注射をした場合、ボツリヌス菌を注射する為、3ヶ月は避妊必須です。

最後に…
ダイエットには、体に合う方法とそうではない方法がありますし、体重の増減にも個人差があります！
私の場合、生理前で浮腫を最小限に抑えたかったのもあり、塩抜きという方法を選びましたが、やりすぎると体調を崩す原因にもなるので塩抜きを考えてる方はしっかりと方法を調べてやってくださいね！

最後まで見てくださりありがとうございました！
どなたかの参考になれば嬉しいです。